Ressaca do ano novo? Saiba como aliviar.

Incontornavelmente, esta é uma época própria para se cometerem alguns excessos, seja na alimentação, seja na bebida.

Para o pós noite de passagem de ano, aqui vos deixamos algumas sugestões.

Se abusar no álcool, há forma de recuperar rapidamente através de:

Sumo de laranja – ajuda a decompor o álcool;

Ovos – Dissolve o álcool e atua como desintoxicante;

Sumo de Tomate – Ajuda a manter o equilíbrio dos fluidos, evitando as dores de cabeça, a fadiga e as náuseas;

Menta – Chá de menta atua como anestésico para as paredes do estômago;

Alecrim – Estimula a circulação sanguínea, aliviando as dores de cabeça;

Ostras – Reduz a capacidade de processar o álcool;

Mel – garante sódio, potássio e frutose, essenciais depois de uma noite de festa.

A Personal Trainers Algarve recomenda-lhe então que se divirta ao máximo e que vire o ano da melhor forma, mas na medida do possível, com alguma moderação!

Texto de João Martins