O pistácio é um daqueles alimentos que pode afetar de forma bastante positiva a sua saúde cardiovascular. Portanto, não deverá ter muitas reticências na altura de consumir este fruto seco.
Este alimento é um ótimo anti-inflamatório natural e pode ser utilizado como um petisco a meio da tarde, fator de risco que se destaca nas doenças cardiovasculares.
A presença de arginina, aminoácido, torna-o também numa escolha muito interessante para quem pratica desporto regularmente, já que influi positivamente no rendimento desportivo.
Para além destes benefícios também contribui para uma melhor circulação sanguínea e produção de creatina.
Uma mão cheia destes frutos secos será o suficiente para beneficiar de todos estes efeitos que referimos e ainda o(a) ajudará a reduzir os triglicéridos.
Então coma à vontade pistácios e não se sinta culpado(a) por isso, porque nas doses recomendadas, estará a fazer só bem à sua saúde.
Boas escolhas!
Texto de Tiago Gago
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