Sabia que um relógio que regista a sua frequência cardíaca é uma ferramenta indispensável para qualquer corredor, até mesmo para os "amadores"?
Vai permitir-lhe seguir, de forma mais objetiva, os seus ganhos em temos de performance exterior, já que lhe vai indicar uma série de dados que traçam o registo da sua evolução.
Estes aparelhos, na sua forma mais simples, informam-no(a) sobre a sua frequência cardíaca, aspeto fundamental para perceber a que intensidade se está a exercitar, mas também indicam-lhe o seu valor médio no final do esforço assim como o número de kcal gastas por sessão. Pode ainda definir zonas de intensidade a que se quer exercitar.
Para perceber de que forma está a evoluir, a Personal Trainers Algarve aconselha-o(a) a adquirir um destes aparelhos, temos uma vasta gama da marca Polar com condições especiais que irão satisfazer até os mais exigentes. Não hesite em consultar os produtos que temos ao dispor e qualquer dúvida pode sempre entrar em contato connosco.
Texto de Tiago Gago
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