As bolhas
nos pés e unhas negras são bastante frequentes em pessoas que realizam corridas
e caminhadas frequentes.
A primeira
situação resulta da fricção da pele com a sapatilha e carateriza-se pela
formação de uma bolha com acumulação de líquido, já a segunda situação, tem a
ver com o embate repetido da unha do pé com o fundo da sapatilha.
As bolhas
nos pés podem ser bastante dolorosas no decorrer da corrida e marcha, se quiser
continuar a realizar a prova, eventualmente terá de optar por furar a bolha com
uma agulha esterilizada, para que o líquido possa sair e depois desinfetar o
local.
Já no caso
das unhas negras esta situação não é impeditiva durante a prova, sendo que a
dor e unha negra surgem após o terminar da corrida, aqui o importante será a
prevenção através da utilização de um calçado com espaço suficiente entre os
dedos dos pés e o fundo do mesmo.
Para evitar
o surgimento de novas bolhas nos pés é importante perceber o que está a causar
essa situação e a utilização de um calçado diferente e umas meias mais
adequadas à atividade parece resultar.
Bons treinos!
Texto de Tiago Gago
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