Um estudo pioneiro em Portugal, realizado durante três meses pelo Hospital Magalhães Lemos, a Faculdade de Desporto da Universidade do Porto e a Universidade do Minho, indica que o exercício físico pode ser um importante aliado da medicação no que toca ao tratamento da depressão.
O projeto foi coordenado pelo psiquiatra Jorge Mota Pereira, que frisa que a equipa nunca mexeu nos fármacos tomados pelos pacientes, justamente para provar como o exercício físico pode potenciar os seus efeitos, ao libertar "substâncias químicas cerebrais idênticas às dos medicamentos", nomeadamente serotonina, noradrenalina e dopamina.
À revista Visão, o responsável adianta ainda que o grupo de doentes que apenas se cingiu aos antidepressivos não registou qualquer melhoria ou remissão. Dos 33 doentes com depressão moderada a grave que realizaram exercício físico durante os três meses, 26% atingiram a remissão e 21% registaram melhorias significativas.
"Os remédios são importantes, mas não fazem tudo. Costumo dizer que os fármacos estão para a doença como as muletas para a ortopedia", reitera Joaquim Ramos, diretor clínico do Hospital Magalhães Lemos.
A Personal Trainers Algarve concorda totalmente com a ideia aqui defendida. Aliás, contribuímos para esta luta e continuaremos sempre a proporcionar bem-estar e boas sensações aos nossos clientes.
Efetue exercício físico e seja mais saudável, física e psiquicamente!
Texto de João Martins
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