Na maioria das vezes, a grande razão para iniciar um programa de treino resulta de situações de excesso de peso, que embora também associadas a problemas de saúde, estes últimos são subvalorizados em detrimento de aspetos estéticos.
É de todo compreensível essa preocupação da maioria das pessoas, afinal de contas todos nós gostamos de nos sentir melhor com o nosso corpo. Contudo, é importante perceber que, em certos casos, os fatores de saúde têm de ser mais sobrevalorizados, sob pena de comprometer a saúde articular e neuromuscular.
Assim, respeite o que o Personal Trainer lhe diz e não se guie pelo que outros alcançaram, pois todos somos diferentes. Não significa isso que não se deva desafiar, mas lembre-se que se o seu corpo for saudável vai funcionar melhor, vai sentir-se melhor e vai recuperar mais rápido.
Percebida esta lógica apenas é necessário entender que o processo, conduzido por um profissional habilitado, irá levá-lo(a) à sua melhor versão, mas sempre de acordo com a sua individualidade.
A Personal Trainers Algarve possui profissionais habilitados que irão, como ninguém, perceber as suas limitações e propor-lhe um programa de treino que trará ao de cima as suas melhores qualidades físicas, acompanhado por progressos também a nível estético.
Texto de Tiago Gago
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