Não é por simples acaso que um dos nossos temas
recorrentes é a inatividade, os especialistas já descrevem esta situação como o
grande desafio para a saúde pública nos próximos anos.
E nunca é demais relembrar que doenças coronárias,
diabetes tipo 2, diversos tipos de cancro, estão relacionadas com um
comportamento sedentário. Mesmo em pessoas que se consideram bastantes ativas.
A passagem de muito tempo sentado pensa-se que
diminui o nosso metabolismo, afeta a forma como o nosso organismo controla o
açúcar no sangue e mesmo a pressão sanguínea.
Então o grande desafio é mesmo encontrar soluções
que revertam essa situação preocupante e todas as estratégias são boas, desde
que obriguem as pessoas a levantar-se mais! Aproveite cada oportunidade para
fazer isso se é um destes casos.
Para mudar este processo que, cada vez, está mais
disseminado, a Personal Trainers Algarve tem um conjunto de formações que pode
aplicar na sua empresa, numa primeira instância, de forma gratuita como forma
de sensibilização para a necessidade do movimento.
Para além disso, desenvolvemos programas de
Wellness Empresas através da realização de exercício físico específico para
este tipo de situações. Não hesite em contatar-nos porque um dos nossos
objetivos é promover a saúde e prática de exercício físico de forma inclusiva.
Bons treinos!
Texto de Tiago Gago
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