Com a chegada do tempo frio temos tendência para comer mais. Estatísticas comprovam que a maioria de nós termina o período mais frio do ano com alguns quilos a mais.
Durante o inverno, é normal apetecer-lhe comer mais, porque com o frio necessita de ingerir mais calorias para manter a temperatura corporal. Também nos movimentamos menos e sentimos a necessidade de comer alimentos mais calóricos.
Na opinião da Personal Trainers Algarve, o mais importante será seguir uma dieta saudável, equilibrada e baixa em calorias que o faça perder os quilos de que não se consegue livrar e deve fazer exercício físico para queimar mais calorias.
Texto de João Martins
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