A prática de exercício físico pode ser uma excelente forma de lidar com uma doença crónica ou de recuperar de alguma lesão.
Ao exercitar-se estará a contribuir para a sua longevidade e acima de tudo, para uma melhor qualidade de vida; irá também notar um aumento de energia e força em todas as atividades que desenvolve, vai ganhar mais equilíbrio e coordenação para todas as tarefas do seu dia-a-dia.
Para além de tudo o que foi referido a prática regular de exercício físico é um potente antidepressivo e analgésico.
Estes são alguns, dos muitos benefícios que se conhecem para a concretização de atividade física regular. Sinceramente, não conhecemos nenhuma "vacina" com tão bons resultados como esta. E o porquê da utilização da palavra "vacina"? Porque a dose incorreta pode ser prejudicial para si. Um determinado "exercício físico" pode ser benéfico para uma pessoa e contraproducente para outra, aqui percebe-se o verdadeiro conceito de treino personalizado, prescrito à sua medida e de acordo com os seus objetivos e possibilidades físicas.
Como muitas pessoas não sabem retirar o melhor partido para a sua saúde e bem-estar que o exercício pode proporcionar, é fundamental que recorra a uma ajuda profissional e, que em sintonia com o seu médico, possam criar um processo de treino que lhe trará aquilo que já julgava perdido.
A Personal Trainers Algarve está sempre disponível para ajudar aqueles que querem ser ajudados, dê uma oportunidade a si mesma e comece a treinar. Bons treinos!
Texto de Tiago Gago
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