Mas quando os utilizar tenha em atenção a velocidade de execução… repetições em que aparente haver pouco controlo sobre as ações executadas são a evitar, assim como evitar as acelerações com as respetivas cargas, porque para além de diminuir o tempo sobre tensão do músculo irá afetar a participação muscular da articulação a ser desafiada, representado também um risco para a sua saúde articular que não tolera bem essas mesmas acelerações.
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