É com enorme prazer e orgulho que a Personal Trainers Algarve aceita
novo convite dos nossos parceiros da Divisão de Desporto da CMF para marcar
presença em nova edição do Faro Ativo.
segunda-feira, 19 de setembro de 2016
sexta-feira, 16 de setembro de 2016
Novo site PTA
Apesar de, nos últimos
anos, ser constantemente um dos sites mais visitados a nivel nacional em termos
de pesquisa sobre treino personalizado, pensamos que chegou a hora de inovar e
fazer um refresh, tanto de imagem, como de estrutura da informação para aqueles
que nos seguem, seguindo as últimas tendências de marketing e comunicação.
quinta-feira, 8 de setembro de 2016
Faro Fitness
A
Personal Trainers Algarve irá organizar no próximo dia 1 de Outubro de 2016, no
Pavilhão da Penha em Faro, um evento Fitness que vai dinamizar bastante a
cidade e população de Faro.
domingo, 4 de setembro de 2016
Atividade física em família
Nos tempos que correm, existe cada vez menos tempo dedicado à família, não existe tempo para ler um livro ou para ir ao cinema, não existe tempo para fazer exercício.… São inúmeras as atividades possíveis de desempenhar e para as quais não há tempo, por isso nada melhor do que juntar duas atividades numa só.
quinta-feira, 1 de setembro de 2016
Como reduzir a sua massa gorda, aumentar a massa muscular e queimar mais calorias de forma eficiente?
A nossa massa magra vai diminuindo naturalmente à medida que envelhecemos
e iremos aumentando a percentagem de massa gorda se não fizermos nada para o
evitar. Por isso, o treino de força pode ajudar a aumentar a massa muscular em
qualquer idade.
segunda-feira, 29 de agosto de 2016
Treinar em jejum, sim ou não?
Tem havido um aumento de pessoas a treinar em jejum. A maioria fa-lo com o intuito de elevar a queima de gordura, por outro lado, existe quem treine em jejum uma vez que têm dificuldade em comer assim que acordam.
quarta-feira, 24 de agosto de 2016
Atividade física regular é muito mais do que treinar para o biquíni
Ter uma imagem atraente e poder
expor o corpo sem complexos nas épocas de maior calor quando as roupas são mais
reduzidas é uma das principais motivações para quem pratica atividade física.
Sentirmo-nos bem com o nosso corpo faz-nos sentir confiantes, felizes e
realizados.
No entanto, os resultados mais
visíveis e admirados pelos que nos rodeiam nem sempre são mais importantes do
que os ganhos a nível da saúde.
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