A Personal
Trainers Algarve tem vindo a servir, ao longo dos tempos, todo o tipo de
pessoas, desde as mais determinadas em atingir os seus objetivos até às mais
resistentes e céticas em relação à área do exercício físico e, mais
especificamente, do Treino Personalizado.
Aliás,
estes últimos perfazem a maioria do universo de pessoas que encontramos no
dia-a-dia, no que toca à forma como encaram o exercício. A mentalidade vai
muito ainda, sem dúvida, ao encontro do conforto e das soluções fáceis.
Isto
acontece, em geral, tanto com homens como com mulheres, mas, cara leitora, tem
que reconhecer (tal como comprovam alguns estudos) que os homens têm, na sua
maioria, uma maior pré-disposição e adesão ao exercício físico encarando-o de
melhor forma que as mulheres, NO GERAL.
Destacamos
o “no geral” porque também existem exceções, cada vez mais e com mais
regularidade. A nossa equipa pode congratular-se com o fato de conseguir ajudar
pessoas em relação à sua saúde e estilos de vida e constatamos que, nessa
população, ultimamente o sexo feminino começa a equilibrar as contas.
Com este
artigo pretendemos (através de testemunhos reais) precisamente dar ênfase a
essas “novas mentalidades” que contrariam a grande maioria e mostram aqui novas
formas de pensar e, sobretudo, de agir, o que as ajuda a obter uma nova forma
de viver, muito mais autónoma e enérgica!
Ora, como é
sabido, com o passar dos anos a sociedade foi mudando e as mulheres, antes
encarregadas das lides domésticas, são agora muito mais autónomas e ocupam
grandes cargos empresariais, bem ao nível de tantos outros homens.
As tarefas
entre casais são agora repartidas e as responsabilidades são idênticas. Como
tal, a disponibilidade horária cabe à gestão de cada uma, de forma a ocupar os
tempos livres com tarefas que realmente preencham as suas necessidades e que a
façam sentir-se bem, cuidando de si mesmas.
“Não tinha tempo para treinar, arranjando sempre a desculpa de que o
trabalho estava à frente. Mas desde que comecei a treinar consegui mudar!
Comecei a pensar mais em mim, comecei a programar melhor o tempo para incluir o
treino na agenda. Mudei também a vontade e a motivação que aumentaram com a
melhoria dos resultados do meu desempenho e voltei a ter hábitos de treino, algo
que sempre me acompanhou ao longo de 30 anos e que nos últimos dois anos se foi
perdendo.” (Susana, 33 anos)
Como dar
este passo e começar, então, a pensar diferente?
Quando uma
cliente decide vencer a inércia e nos procura, analisamos a sua realidade e as
suas necessidades, definimos objetivos reais a atingir (grandes e pequenos) e
definimos as melhores soluções a colocar em prática para atingir o pretendido.
Durante
todo este processo, as “pequenas” mudanças vão ocorrendo de forma gradual e,
quando dão por elas, o seu estilo de vida mudou completamente, tornando-se
pessoas muito mais confiantes, alegres e saudáveis.
“Tinha um estilo de vida mais sedentário, do trabalho para casa e
vice-versa, alimentação desequilibrada, sobretudo porque saltava refeições e
bebia muito pouca água. Neste momento, graças à Personal Trainers Algarve,
ganhei muito mais resistência, mais massa muscular, perdi massa gorda, perdi
10cm no abdómen, aumentei a percentagem de hidratação. Diminui a minha idade
metabólica e, uma coisa extremamente importante para mim, passei a conseguir
descomprimir do stress e da ansiedade e adquiri espírito de calma.
Especialmente ganhei o gosto pelo desporto, ganhei motivação e gosto de
participar noutros eventos desportivos proporcionados, sem ser apenas nos
treinos.” (Patrícia, 30 anos)
Para nós é
fantástico poder acompanhar todo este processo de mudança e, sobretudo, ver
que, passados uns meses, parecem pessoas distintas, tais as diferenças não
apenas físicas mas também pelas novas formas de pensar, as quais,
inclusivamente deixam de se identificar com o seu passado.
“Antes, eu era uma pessoa super sedentária e agora sinto falta
de treinar no meu dia-a-dia. Quem diria?!” (Carina, 38 anos)
Aos poucos,
os progressos ultrapassam barreiras (inconscientemente criadas) e levam-nas a
descobrir forças desconhecidas, o que as eleva a patamares de felicidade
enormes, o que para nós é indescritível e gratificante!
“Desejo e tenho esperança que o meu testemunho sirva para motivar
outras pessoas que, tal como eu há seis meses atrás, correm no máximo 10
minutos e ambicionam secretamente um dia conseguir correr uma hora de seguida,
ou simplesmente sentir que não há limites à sua capacidade!” (Laura, 31 anos)
Ora, todos
estes testemunhos, voltamos a frisar, reais, são proferidos por autênticas
“heroínas” que decidiram enfrentar os seus receios, os estereótipos da
sociedade, as crenças de algumas pessoas que as rodeiam, entre outros. Mas
tratar-se-ão elas de uns seres extraterrestres oriundos de uma gama muito superior
ou serão apenas simples mulheres que, como você, apenas decidiram sair
das suas zonas de conforto, enfrentando o fascinante mundo da descoberta e do
desconhecido, difícil de enfrentar mas onde a superação as leva ao crescimento
e a reais sensações de vivência? Já pensou nisso?
Enfim, cara
leitora, esperamos sinceramente que este artigo a tenha encorajado e feito ver
que só não consegue quem não tenta. Basta dar o primeiro passo! O resto
acontece naturalmente…
Não se
esqueça daquela velha máxima, “se tiver sempre os mesmos comportamentos
repetidamente, então não fará sentido esperar obter resultados diferentes dos
que tem alcançado”.
Mude de
paradigma, obtenha uma visão diferente e foque-se nos objetivos que realmente
pretende atingir!
Todas as
nossas clientes passaram por medos, receios e limitações, tal como pode
acontecer consigo, mas elas destacam-se das demais porque tomaram a decisão, um
dia, de mudar algo nas suas vidas (independentemente das suas
razões/objetivos).
A
verdadeira gratidão da Personal Trainers Algarve é ver casos de clientes e
ex-clientes que, independentemente da idade, não perdem uma oportunidade para
se exercitarem e, mais importante, também incentivam os outros sendo excelentes
exemplos de influência para amigos, colegas e família, estando agora bem mais
sensíveis, por exemplo, à importância de uma alimentação saudável dos seus
filhos e da importância de contrariar a, cada vez mais em voga, obesidade
infantil.
Em suma, é
fantástico proporcionar saúde às pessoas e torná-las mais felizes mas,
sobretudo, mudar as suas vidas, pois esta nova mentalidade acompanhá-las-á
também noutras áreas das suas vidas, sem dúvida!
E a si, o
que lhe falta para também ser uma mulher que pensa diferente?
Texto de
Rui Madeira
