O exercício físico
aplica-se a todas as idades, ao homem e mulher, ao indivíduo de estrutura fina
ou larga, alta ou baixa. A atividade física não está destinada a um só tipo de
morfologia corporal.
quinta-feira, 26 de maio de 2016
segunda-feira, 23 de maio de 2016
9º Aniversário PTA
Foi um dia bastante preenchido com corrida/caminhada até à praia, onde mostrámos que é possível fazer bem mais do que estender a toalha ao sol, com jogos a pares bastante divertidos. Regressámos ao Lago para uns relaxantes momentos de Stretching, antes do pic nic saudável para carregar baterias para as atividades aquáticas de caiaque, padel e gaivota.
quinta-feira, 19 de maio de 2016
Compensa ter um Personal Trainer?
Se pretende ter resultados na sua
composição corporal, seja tanto a nível da perda de peso, como tonificação ou
aumento de massa muscular, considere seriamente a opção de contratar um
Personal Trainer.
segunda-feira, 16 de maio de 2016
Porque é que o meu batimento cardíaco sobe quando realizo treino de força?
É resultado da
necessidade de mais sangue ser bombeado, devido às necessidades impostas pelo
exercício. Não será um problema a curto prazo e a sua frequência cardíaca
deverá voltar ao normal nos 5 minutos subsequentes.
quinta-feira, 12 de maio de 2016
9º Aniversário PTA - Atividade no Lago
Cumprimos o 9º aniversário
e convidamos todos os nossos clientes, parceiros e amigos a juntarem-se a nós
para celebrarmos este momento especial.
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segunda-feira, 9 de maio de 2016
A PTA na Blue Run
No passado Domingo marcámos novamente presença na Blue Run, no Hotel Conrad na Quinta do Lago.
quinta-feira, 5 de maio de 2016
Três estratégias mentais para vencer no seu próximo treino
A nossa mente
desempenha um papel muito importante no desenvolvimento do nosso processo de
treino.
segunda-feira, 2 de maio de 2016
A PTA no Trail Ossónoba
No passado sábado, a
Personal Trainers Algarve esteve presente no Trail Ossónoba de 2016, em Estoi.
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