Se gosta ou precisa praticar uma atividade física como todos nós, mas não consegue cumprir horários dos treinos, não sabe como, ou mesmo se possui uma necessidade específica, que tal contratar um Personal Trainer?
A possibilidade de ter atenção exclusiva, com foco no resultado que deseja ou precisa obter é uma grande vantagem quando comparado ao inscrever-se num ginásio. Mas como em todo serviço individualizado, é preciso haver sintonia entre o professor e o aluno e segurança com relação aos benefícios que se esperam alcançar. Afinal, tratam-se de seu corpo e sua saúde. E como a oferta de profissionais nessa área vem aumentando continuamente, é bom saber como selecionar um personal trainer qualificado e habilitado nesta atividade.
Como começar a seleção do seu personal trainer?
Em primeiro lugar, informe-se sobre a formação académica: o curso e formações específicas na área da saúde e exercício, são o ponto de partida. Além disso, terá de ter a especialização como Personal Trainer bem como experiência profissional no cargo.
O Personal Trainer deve ainda ter capacidade para trabalhar com necessidades específicas, principalmente para o caso de alunos com qualquer limitação de saúde, como problemas cardíacos, hipertensão, deficiência respiratória, problemas de coluna, etc. O seu médico deverá estar informado sobre sua atividade física e acompanhar os seus progressos.
A escolha de um personal trainer representa sempre um passo importante, uma vez que ele será responsável por ajudá-lo a potenciar resultados e a definir objetivos, incentivando-o.
Antes de tomar uma decisão, fale com várias pessoas, peça opiniões de quem experimentou ou sabe da área e siga a sua intuição.
Um bom personal trainer, além de tecnicamente competente, deverá ter competências humanas, saber interagir. A relação interpessoal é fundamental para sucesso do treino.
Dependendo dos seus objetivos, deverá procurar um profissional que se adapte às suas expectativas. Questione como irá ser o processo de treinos, como este profissional o(a) pode ajudar nesse sentido. Sinta empatia, confiança para que a sua evolução física seja rápida e consistente!
Mais informações em www.personaltrainers.com.pt
