Muitas
mulheres, com o avançar da idade ou após a amamentação, queixam-se de que o
peito descai.
Com o
passar dos anos, a perda de colagénio e elastina fazem com que a pele e tecidos
percam elasticidade e os ligamentos que suportam o tecido mamário vão perdendo
capacidade de sustentação. Para além disso, ao envelhecimento está também
associado o aumento de peso e isso agrava o problema. O mesmo acontece após a
gravidez.
Embora não
esteja provada a relação entre a amamentação e a quebra do peito, o aumento de
peso que costuma acontecer durante a gravidez debilita os referidos ligamentos.
Ao voltar ao peso saudável e ao tamanho normal do peito, o suporte diminui.
Ao
contrário do que muitas mulheres pensam, não há exercícios que possam fazer
subir o peito. No entanto, um treino que vise uma boa consciência corporal e um
bom tónus muscular irá melhorar a sua postura e fazer parecer que tem um peito
cada vez mais firme.
A Personal
Trainers Algarve recomenda a prática de exercício físico orientado e regular
tendo em vista a prevenção de problemas associados ao envelhecimento ou
obtenção da forma física ideal nas várias fases da vida.
Bons
treinos!
Texto de Gonçalo André
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