A grande maioria dos exercícios devem ser realizados na amplitude
articular disponível. Será de todo recomendado que o seu treinador/instrutor
faça uma avaliação do movimento articular disponível, desta forma estará a
salvaguardar a sua saúde articular.
Esta amplitude será diferente de pessoa para pessoa, portanto nunca
entre em comparações com outras pessoas, esta é individual.
Posto isto, será também interessante perceber que mesmo em situações
de maior amplitude, quando trabalhando com cargas externas, o perfil de força
dos exercícios deverá estar adaptado à amplitude do movimento articular, isto
é, a sua capacidade de produzir força será diferente, logo a resistência a que
sujeita a sua articulação também deverá ser diferente.
Possuímos profissionais habilitados nesse sentido, que tornarão a sua
experiência mais positiva e saudável com a prática de exercício físico.
Texto de Tiago Gago
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