A sua frequência cardíaca de repouso é uma forma fácil de poder avaliar a capacidade cardíaca por ser um indicador que se modifica à medida que progride ao nível do treino e demonstrar de forma objetiva que caminha para a sua melhor forma física.
Um coração treinado terá um batimento por minuto inferior a um outro nada treinado, isto representa uma eficiência ao nível do seu trabalho e um sinal de adaptações ao treino que vem realizando.
Isto é resultado de cavidades cardíacas mais amplas que conseguem um volume de ejeção maior a cada batimento. Analogamente poderá pensar num carro com menor potência que para atingir a mesma velocidade de um outro carro mais potente tem de ser à custa de um maior número de rotações, ao invés, o outro com menos rotações consegue ser na mesma tão ou mais potente!
Agora depende de si que "carro quer ser".
Texto de Tiago Gago
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