Se fizer uma pesquisa na internet irá encontrar milhares de formas e métodos de treino que prometem resultados fantásticos, que por sinal, alguns deles até poderão resultar… mas que agora não interessa discutir aqui o porquê!
Contudo, isto não significa que esses mesmos métodos sejam os ótimos para alcançar o resultado pretendido, já que muitas das vezes não protegem situações inerentes à sua saúde articular, neuromuscular, nem respeitam os mais básicos princípios metodológicos do treino.
Portanto, tenha muita atenção porque pode destruir por completo o seu metabolismo, as suas articulações e saúde em geral pensando que está a fazer o que é melhor para si.
Na altura de decidir pense de forma inteligente e procure alguém que responda aos mínimos critérios de qualidade e siga de forma cuidada e disciplinada o que essa pessoa lhe transmitir. Assim estará a contribuir para a sua saúde.
Texto de Tiago Gago
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